Aumente a sua confiança e realize mais

Um dos fatores mais importantes, e que impedem muitas pessoas de correrem atrás de seus objetivos e sonhos, é a falta de confiança em si mesmas, e consequentemente, o medo do fracasso.
O medo sempre vai existir, pois é também uma forma de autopreservação, mas você pode evitar que ele domine e o impeça de lutar  pelo que você acredita e deseja realizar em sua vida pessoal e profissional.

Para te ajudar a ser mais confiante, selecionamos algumas dicas:
Pense Positivo
Pensar positivo pode gerar grandes mudanças que impactam em todos os âmbitos de sua vida. Substitua os pensamentos negativos por positivos e permita-se ir além. Não fique preso às crenças limitadoras, acredite em você mesmo e no seu potencial.

Saia do Comodismo
Para superar os desafios, é necessário sair da zona de conforto. Quanto mais você criar e vivenciar novas situações, mais preparado e seguro estará para encarar os imprevistos que surgirem.

Não fuja do Medo, Encare-o!
Para superar o medo, teste seus limites. Comece a agir dando pequenos passos, isso fará com que você acredite mais em si mesmo e alcance mais confiança.

Saia da Rotina
Deixe a rotina de lado e passe a fazer coisas diferentes: mude a rota ao ir para o trabalho, pratique esportes, leia um livro diferente do que está acostumado, visite lugares que nunca foi, escute um estilo de música novo, experimente quebrar paradigmas e divirta-se!

Termine o que Começou
Para que você tenha mais confiança em si mesmo, um grande passo é concluir aquilo que começou.  E mesmo se encontrar dificuldades na realização de alguma tarefa, não deixe de executá-la. Busque novas soluções, faça de modo diferente, mas conclua o que iniciou. Isso mostra que com foco e dedicação, você será capaz de realizar qualquer coisa.

Um grande abraço e muita LUZ na sua caminhada!

Elizabete P.S.Gonçalves
Administradora de Empresas
Professional And Self Coach/Behavioral Analyst

FILA INDIANA

Para mim, os homens caminham pela fase da fila indiana.

Cada um carregando uma sacola na frente e outra atrás.

Na sacola da frente, nós colocamos as nossas qualidades.

Na sacola de trás, guardamos os nossos defeitos.

Por isso durante a jornada pela vida, mantemos os olhos fixos

 nas virtudes que possuímos, presas  em nosso peito.

Ao mesmo tempo, reparamos impiedosamente nas costas do

 companheiro que está adiante, todos os defeitos que ele possui.

E nos julgamos melhores que ele, sem perceber que a pessoa 

andando atrás de nós, está pensando a mesma coisa a nosso respeito.

MUDE!!

Ainda dá tempo, e não esqueça...

A vida é como jogar uma bola na parede:

Se for jogada uma bola azul, ela voltara azul;

Se for jogada bola verde, ela voltará verde;

Se a bola for jogada fraca, ela voltará fraca;

Se a bola for jogada com força, ela voltará com força.

Por isso, nunca jogue uma bola na vida de forma que você

 não esteja pronto a recebê-la.

A vida não dá nem empresta; não se comove nem se apieda.

Tudo quanto ela faz é retribuir e transferir aquilo que nós lhe oferecemos...

(ALBERT EINSTEIN)

Contribuição: Coach Renata Lemos (rrlemos1@gmail.com)

Grande Abraço

Elizabete P.S.Gonçalves
Administradora de Empresas
Professional And Self Coach/Behavioral Analyst
Luz Coaching - Desenvolvimento Humano

Preste atenção no que você faz

"Existem pessoas que não prestam atenção no que fazem e depois passam a vida inteira arrependidas pelo que não fizeram, mas poderiam ter feito, e se martirizam por seus erros.

Gosto de uma música que Frank Sinatra costumava cantar, My way. O curioso é que só fui prestar atenção na letra dessa canção quando escrevia este texto. Ela diz mais ou menos assim:

"Se eu acertei ou se errei, fiz isso da minha maneira".

Quando olho para trás, percebo que fiz muitas bobagens.

Acertei bastante, mas também errei bastante.

Quando olho para diante, tenho certeza de que vou acertar e errar bastante também.

É impossível acertar sempre.

Mas o importante é que não gastemos nosso tempo nem nossa energia nos torturando.

A autocrítica pelo que não deu certo, além de ser nociva para a saúde, faz que a gente perca os passarinhos que a vida nos oferece no presente.

Um dia destes, um dos meus filhos me perguntou por que eu tomei determinada decisão estúpida tempos atrás.

Respondi que me arrependia do que tinha feito, mas expliquei que, naquele momento, minha atitude me parecia lógica.

Se eu tivesse o conhecimento e a maturidade de hoje, certamente a decisão seria diferente.

Por isso é que lhe digo: não se torture por algo que não deu certo no passado.

Talvez você tenha escolhido a pessoa errada para casar.

Talvez tenha saído da melhor empresa onde poderia trabalhar.

Talvez tenha mandado uma filha grávida embora de casa.

Não importa o que você fez, não se torture. 

Apenas perceba o que é possível fazer para consertar essa situação e faça.

Se você sente culpa, perdoe-se.

E, principalmente, compreenda que agiu assim porque, na ocasião, era o que achava melhor fazer.

Há uma história de que gosto muito: um pescador chegou à praia de madrugada para o trabalho e encontrou um saquinho cheio de pedras. Ainda no escuro começou a jogar as pedras no mar. Enquanto fazia isso, o dia foi clareando até que, ao se preparar para jogar a última pedra, percebeu que era preciosa!

Ficou arrependido e comentou o incidente com um amigo que lhe disse:

Realmente, seria melhor se você prestasse mais atenção no que faz, mas ainda bem que sobrou a última pedra!

Existem pessoas que não prestam atenção no que fazem e depois passam a vida inteira arrependidas pelo que não fizeram, mas poderiam ter feito, e se martirizam por seus erros.

Se você está agindo assim, deixo-lhe uma mensagem especial: não gaste seu tempo com remorsos nem arrependimentos. Reconheça o erro que cometeu, peça desculpas e continue sua vida.

Você ainda tem muitas pedras preciosas no coração: muitos momentos lindos para viver e muitos erros para cometer.

Aproveite as oportunidades e curta plenamente a vida.

Curta os passarinhos. Eles são os presentes do universo para você!

 (Roberto T. Shinyashiki)

Grande abraço e muita luz na sua vida!!

 

Elizabete P.S.Gonçalves
Administradora de Empresas
Professional And Self Coach/Behavioral Analyst
Luz Coaching - Desenvolvimento Humano

Tenha um ótimo dia!!

Grande Abraço


Elizabete P.S.Gonçalves
Administradora de Empresas
Professional And Self Coach/Behavioral Analyst
Luz Coaching - Desenvolvimento Humano

Inspire-se no ciclismo para melhorar a sua carreira

O Mountain Biking (modalidade de ciclismo) é um esporte incrível e, claro, faz bem a saúde. Pedalar em trilhas cercado pelo verde das matas, sentir a adrenalina de grandes descidas e superar subidas é bastante prazeroso.
Incrivelmente, esse esporte pode nos ensinar algumas coisas para nossa carreira profissional.

Então separamos três dicas para nossa carreira que observamos nesse esporte:

Parceiros são importantes
O Mountain Bike é um esporte individual, mas não deve ser praticado sozinho. Devido aos riscos do esporte, não é sensato pedalar sem um grupo. Em nossa vida profissional também precisamos de parcerias, aquelas que vão nos dar suporte quando necessário. Ou que vão nos incentivar para continuar “pedalando” forte diante de uma grande subida profissional.

Parceiros são importantes, pois sucesso profissional não é conquistado sozinho.

A pressão nos movimenta
Para a bicicleta movimentar-se é necessário pressão nos pedais. Para você crescer profissionalmente, ou melhor, para você evoluir é necessário saber lidar com a pressão.

Uma verdade do mundo corporativo é: aceite a pressão e aprenda a usá-la a seu favor como um fator motivacional.

Foco
Concentração nesse esporte é muito importante. Um erro pode significar fraturas graves. Um deslize pode te levar ao chão.

Em nossa carreira precisamos ter foco. Defina seus alvos e concentre-se neles. Ao mesmo tempo fique “ligado” nas adversidades e no que acontece a sua volta. Identificar as dificuldades pelo caminho te dá à chance de se preparar melhor para enfrentá-las.

Fonte: www.ibccoaching.com.br

Grande abraço e muita luz na sua vida!

Elizabete P.S.Gonçalves
Administradora de Empresas
Professional And Self Coach/Behavioral Analyst
Luz Coaching - Desenvolvimento Humano

A escolha é sua!

Você pode escolher entre curtir ser quem você é ou viver infeliz por não ser quem gostaria.

Você pode escolher entre assumir sua individualidade ou sempre procurar ser o que os outros gostariam que você fosse.

Você pode escolher entre se divertir ou dizer em tom amargo que já passou da idade e que essas coisas são fúteis e nada têm a ver com você.

Você pode escolher entre amar incondicionalmente ou ficar se lamentando pela falta de gente à sua volta.

Você pode escolher entre ouvir seu coração ou agir apenas racionalmente, analisando a vida antes de vivê-la.

Você pode escolher entre deixar tudo como está para ver como é que fica ou realizar as mudanças que o mundo exige.

Você pode escolher entre deixar-se paralisar pelo medo ou agir como o pouco que tem e muita vontade de vencer.

Você pode escolher entre amaldiçoar sua sorte ou encarar a grande oportunidade de crescimento que a vida lhe oferece.

Você pode escolher entre achar culpados e desculpas para tudo ou encarar que é você quem decide o tipo de vida que quer levar.

Você pode escolher entre traçar seu destino ou continuar acreditando que ele já estava escrito e não há nada a fazer.

Você pode escolher entre viver o presente ou ficar preso a um passado que já se foi e a um futuro que ainda não veio.

Você pode escolher entre melhorar tudo o que está à sua volta e a si próprio ou esperar que o mundo melhore para que então você possa melhorar.

Você pode escolher entre continuar escravo da preguiça ou tomar a atitude necessária para concretizar seu plano de vida.

Você pode escolher entre aprender o que ainda não sabe ou fingir que já sabe tudo e nada mais aprender.

Você pode escolher entre ser feliz com a vida como ela é ou passar todo o seu tempo se lamentando pelo que ela não é.

                                                A escolha é sua...

                                                                                                                                                                                                                               (Autor Desconhecido)

Um forte abraço.

Elizabete P.S. Gonçalves

Administradora de Empresas

Professional and Self Coach/Behavioral Analyst

Luz Coaching - Desenvolvimento Humano